Métamorphose – Épisode #6 – Dr. Jean-Christophe CHARRIÉ : Solutions de saison contre la prise de poids

Chaque semaine, Anne Ghesquière donne la parole à des spécialistes et personnalités inspirantes sur différents sujets, à travers son rendez-vous « feel good » Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience.

Cette semaine, elle reçoit le Docteur Jean-Christophe Charrié. Médecin généraliste depuis 1998, il est formé à la phytothérapie clinique qu’il enseigne en France et à l’étranger depuis 2003, expert en endobiogénie. 

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Dans cet épisode de Métamorphose, Anne Ghesquière aborde les thèmes suivants : 

  • Y a-t-il une saisonnalité de la prise de poids ?
  • Quels sont les facteurs les plus courants de la prise de poids ?
  • Y a-t-il du bon gras et du mauvais gras dans ce que nous stockons ?
  • Comment déstocker le mauvais gras durablement ?
  • Faut-il faire des cures de détox sachant qu’une cure n’est pas un régime ?
  • Comment savoir ce qu’il faut privilégier pour chaque repas ? Tour d’horizon !
  • Ne pas prendre plus d’1KG dans l’hiver dites vous ! Que penser de la cure de raisin à l’automne et cure de citron au printemps ?
  • Quid du grignotage qui reflète un état émotionnel mais peut être aussi des carences ?
  • Comment savoir si nous sommes carencés ?
  • Et à la péri-ménopause, quelle stratégie adopter pour ne pas prendre de poids ?
  • Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Nutrition-alimentation
Pour en savoir plus : découvrez notre article "santé alimentation" Par le Dr Céline Talleux

Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 

  • « Notre organisme est en phase avec l’environnement, c’est inscrit dans nos gènes »
  • « Notre cerveau a la conscience des saisons et va impacter des dynamiques dans notre corps »
  • « L’entrée dans l’hiver est un des facteurs courant de la prise de poids »
  • « Pendant une grossesse, on va prendre du gras, pour pouvoir assurer l’allaitement après la naissance »
  • « La société est désorganisée dans notre alimentation, le contenu du petit-déjeuner en particulier, est une erreur »
  • « Le déjeuner devrait être le premier repas de la journée »
  • « Au printemps, il y a un process de « dégraissage » et c’est le bon moment pour ne pas se resservir à table et bien mastiquer »
  • « Si vous ne mastiquez pas, vous aller prendre du poids ! » « 
  • Plus vous mangez lourd, plus vous mettez d’énergie à digérer ce que vous avez mangé ! »
  • « Cuisinez léger ! Tous les aliments que l’on mange vont devenir du glucose, n’en rajoutez pas ! »

Qui est l’invité de Métamorphose cette semaine, le Docteur Jean-Christophe Charrié ?

Aujourd’hui je reçois un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu’il enseigne en France et à l’étranger depuis 2003.  La phytothérapie cette médecine vieille de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne.

Le Docteur Jean-Christophe Charrié est l’auteur de nombreux livres Best-seller comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. 

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Docteur Jean-Christophe Charrié - Médecin Généraliste - Auteur - Conférencier - Enseignant à l'IEMPI

L’IEMPI propose des formations à la physiologie intégrative et phytothérapie clinique adaptées aux différents publics.

Nos formations s’adressent aux médecins, pharmaciens, sages-femmes, chirurgiens-dentistes. Mais aussi aux ostéopathes et aux professions paramédicales (masseurs -kinésithérapeutes, préparateurs en pharmacie, etc.).

Extrait du Magazine Métamophose #Episode 120 – Le 20 juillet 2020